מכללת תילתן

לפרטים וליצירת קשר מלאו את הטופס הבא:
...Loading...

השתלמות בתזונת ספורט יישומית


השתלמות בתזונת ספורט יישומית

  • מרצה : שרון צור

  • תאריך פתיחה : ביום 13/12/21

  • מתכונת הלימודים : 7 מפגשים חד שבועיים של 5 שעות אקדמיות כל אחד, ימי שני בין השעות 12:30-15:30

העיסוק בספורט ובאורח חיים בריא מהווה חלק בלתי נפרד מחיי אנשים רבים בימינו , על מנת לקבל תוצאות אפקטיביות יותר יש לשלב עם העיסוק בספורט תזונה נכונה , מאוזנת ותואמת המשפיעה על בריאות הגוף מונעת פציעות ומשפרת את השגיו של המתאמן .

נושאי הלימוד

-             מסלולי העיכול וספיגה של המזון

-             אבות המזון

-             תוספי מזון לספורטאים – אבקות חלבון, BCAA, קריאטינין, נוגדי חמצון, כורכום, ויטמינים, מינרלים. שילוב נכון, מועדי נטילה ושילוב בתפריט של המתאמן

-             נוזלים – שתיה, משקאות לספורטאים, כמה לשתות ומתי.

-             עקרונות התזונה לפי סוג פעילות הספורט: אירובי, אירובי ממושך ומעצים, מתאמנים בחדר כושר ואימוני כח, שחיינים

-             עקרונות אכילה לפני, תוך כדי ואחרי אימון.

-             בניית תפריטים לעוסקים בספורט

קהל היעד

תזונאים , נטורופתים ,יועצי תזונה , מאמני ספורט ומטפלים המעוניינים להעמיק את הידע בתחום תזונת הספורט.

  • קורסי חובה: - אנטומיה ופיזיולוגיה של גוף האדם - קורס תזונה שנתי


תאריך פתיחה
תאריך פתיחה
14/08/2019